O脚改善のための知識1 O脚と健康について

人の脚の形状として内反膝、外反膝などがあり、それぞれ一般的にはO脚(おーきゃく)、X脚(えっくすきゃく)と呼ばれている。病的なものや遺伝の要素は少なく癖とも言える個人差の範囲だが、矯正し修正することもできる。内反膝や外反膝は脚のアンバランスな使用であるため将来変形性膝関節症等の膝の病気を引き起こす原因にもなり、気になるようなら専門家に相談することを勧める。

O脚改善のための知識2 O脚矯正の種類について(1)

O脚改善 O脚矯正の種類:ストレッチ(運動療法)

からだを動かすことで筋肉の正しい使い方を身に付け、筋肉の位置などを正す方法です。 治療院によっては、短期間改善にむけてストレッチを指導するところもあります。 良い点は、家庭でも手軽にできる。 良くない点は、行い方が正しくないと十分な効果を発揮できないことがある点 です。

O脚改善のための知識2 O脚矯正の種類について(2)

O脚改善 O脚矯正の種類:手技療法

手技療法とは、施術者の手による矯正全般を言います。 カイロ系や治療院系は手技療法を主体にしているところが多く、 最近では海外の手技を導入している院多いです。 O脚に対する手技療法の中で、日本が認めているのは「マッサージ」のみで、 関節矯正に関しては「変形徒手矯正術」以外は全て無認可なので注意しましょう。 良い点:1週間で習得出来るものもある。 良くない点:相当な習得年限がかかるので、ベテランの院は価格設定も高めになる。

O脚改善のための知識2 O脚矯正の種類について(3)

O脚改善 O脚矯正の種類:ヴァンテージ法

ヴァンテージ法法とは、足の形状をテープなどで固定し、一定時間そのままにして治すものです。 全体的に脚の幅を寄せた状態で固定しようとしますが、状況によって固定の仕方も変える必要があります。 良い点:テープで固定なので簡単。 良くない点:何回も固定を行うと、関節固定力が低下する可能性がある。

参考:wikipedia

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